"Gıda, insan bedenine ve ruhuna, dışardan içeriye aldığı andan itibaren etki ve iz bırakan her şeydir." Bu tanım, modern beslenme anlayışını kökünden sarsar. İbn-i Sina'ya göre sadece yedikleriniz değil, baktıklarınız, dinledikleriniz, dokunduklarınız ve hissettikleriniz de birer gıdadır.
6 Çeşit Gıda
- ✦1. Görsel Gıdalar: Yeşile bakmak, ufka bakmak, güzellikleri seyretmek
- ✦2. İşitsel Gıdalar: Enstrümantal müzik, doğa sesleri, güzel söz
- ✦3. Kokusal Gıdalar: Lavanta, gül, nane, günlük — her koku bir etki
- ✦4. Tensel Gıdalar: Güneş ışığı, toprağa çıplak basmak, sevgi dolu dokunuş
- ✦5. Duygusal Gıdalar: Sevilmek, takdir görmek, minnet etmek
- ✦6. Ağız Yoluyla Alınan Gıdalar: Yedikleriniz, içtikleriniz, tatlar
Duygusal Gıdanın Gücü
İbn-i Sina geleneğine göre duygusal gıdalar en hızlı ve en kalıcı etkiyi bırakanıdır. İlgi görmemek ve sevilmemek kilo artışına yol açabilir. Kıskançlık kaşıntıyı tetikler. Ayrılık acısı egzama olarak beden yüzeyine çıkar. Öte yandan sevilmek, takdir görmek ve minnet etmek — bunlar en derin besleyici duygusal gıdalardır.
Müslih: Zıttıyla Dengele
İbn-i Sina, her gıdanın bir müslihi (dengeleyicisi) olduğunu öğretir. Kuru hurma yerseniz tereyağı ile dengeleyin. Kuzu eti yiyince salatalık ekleyin. Yoğurda kuru nane katın. Bu kadim denge prensibi, bedenin mizacını korur.
Gıda kavramını derinlemesine keşfet
✦ Gıda Kavramı Sayfasına Git