İbn-i Sina · Gıda Bilimi
Dün kaç şey
yedin?
Sadece tabağındaki değil.
Gördüğün, duyduğun, kokladığın, dokunduğun, hissettiğin her şey — bedenine bir şeyler bırakıyor. İbn-i Sina bunu 6 kategoride yazdı.
↓ Altısını da incele — her birinde kendini bulacaksın.
Gıda nedir?
Gıda; insana dışarıdan giren ve onu değiştiren her şeydir. Soyut ya da somut, görünen ya da görünmeyen.
“Portakal yediğinde C vitamini alıyorsun. Lavanta kokladığında uyku gelmesi de lavantadan gıda aldığın anlamına gelir.”
— Zeynep Işık Büyükbay, Varlığın Tahlili
Bugün ne kadar ekrana baktın?
Gözün gördüğü her şey seni değiştiriyor. Yeşile bakmak gerçekten şifa — bu bir mecaz değil, fizyolojik bir gerçek.
İslam tıbbında yeşile bakmak, ufka bakmak, anne-babaya bakmak "şifa" sayılır. Hafıza zayıflığı için ufka bakma tavsiyesi bu yüzden verilir. Ekrana uzun süre bakmak ise tersini yapar — retinayı yorar, beyin dalgalarını bozar, uyku döngüsünü kırar.
Besleyen
✓ Yeşile, ufka, gökyüzüne bakmak
✓ Güneş batışını izlemek
✓ Çocuk yüzüne bakmak
✓ Kâbe'ye bakmak
Zehirleyen
✗ 6 saat ekran — her gün
✗ Kötü haber akışı
✗ Şiddet içerikli görüntüler
“Instagram'ı açtığında aldığın görsel gıda ne yapıyor sana? Besleniyor musun, zehirleniyor musun?”
Her şey seni besler ya da zehirler.
Bunu bilmek, hayatına farklı bakmak demek.
Haftalık beslenme ve denge rehberi
Mizacına göre ne yemeli, ne dinlemeli, ne hissetmeli — her Pazartesi.
Ücretsiz · Spam yok · İstediğin zaman çıkabilirsin
Hangi gıdalar sana iyi geliyor?
Önce mizacını öğren — sonra bedenini neyin beslediğini, neyin zehirlediğini anlarsın.