"Herkes için sağlıklı" diye bir şey yoktur. Kış aylarında soğuk meyve suyu içmek bir Safravî'ye iyi gelirken, Balgamî'nin sindirim sistemini yavaşlatır. İbn-i Sina tıbbının en devrimci fikri budur: besin, mizaca göre şifa ya da zehir olabilir.
Safravî İçin Beslenme — Soğut, Nemlendir
- ✦✓ Besleyen: Salatalık, yoğurt, ayran, nane, kavun, karpuz, yeşil yapraklılar
- ✦✓ İdeal içecek: Soğuk su, papatya çayı, nane soğuk çay
- ✦✗ Kaçının: Kırmızı et, kızartma, aşırı baharat, alkol, çok sıcak yemekler
- ✦⚠ Neden: Safravî zaten sıcak ve kuru — daha fazla ısıtan gıdalar safrayı artırır
Demevî İçin Beslenme — Dengele, Akıcılığı Koru
- ✦✓ Besleyen: Taze meyveler, tam tahıllar, hafif protein, bal, badem
- ✦✓ İdeal içecek: Taze meyve suyu, ılık su, ıhlamur
- ✦✗ Kaçının: Aşırı tatlı, işlenmiş gıdalar, fazla kahve
- ✦⚠ Neden: Demevî'nin kan kalitesi beslenmeyle doğrudan ilişkilidir
Balgamî İçin Beslenme — Isıt, Harekete Geçir
- ✦✓ Besleyen: Zencefil, tarçın, karabiber, sıcak çorbalar, kemik suyu
- ✦✓ İdeal içecek: Zerdeçallı süt, zencefil çayı, sıcak su
- ✦✗ Kaçının: Soğuk yiyecekler, süt ürünleri (fazla), şeker, beyaz un
- ✦⚠ Neden: Balgamî soğuk ve nemli — soğuk gıdalar balgamı artırır, sindirim yavaşlar
Sevdavî İçin Beslenme — Isıt, Toprakla, Mineral Ver
- ✦✓ Besleyen: İncir, hurma, zeytinyağı, badem, nohut, bal, sıcak baharatlı yemekler
- ✦✓ İdeal içecek: Zerdeçallı çay, tarçınlı süt, papatya
- ✦✗ Kaçının: Aşırı soğuk, işlenmiş et, fast food, kafein (gece)
- ✦⚠ Neden: Sevdavî soğuk ve kuru — ısıtıcı ve mineralce zengin besinler kemikleri ve sinir sistemini destekler
Evrensel Kural: Mevsime Uygun Ye
İbn-i Sina'ya göre beslenme sadece mizaca göre değil, mevsime göre de şekillenmelidir. Kışın soğuk meyve suyu içmek, yaz aylarında ağır kızartma yemek — bunlar mizaçtan bağımsız olarak dengesizlik yaratır.
Mizacına özel detoks tariflerini keşfet
✦ Tariflere Git